# Namaste Mudra si addice **[Namaste Mudra si addice](https://rishikeshyogkulam.it/blog/come-fare-anjali-mudra-or-namaste-mudra-e-i-suoi-benefici)** a ogni momento in cui si desidera portare rispetto, calma e consapevolezza nella propria vita. Unendo i palmi davanti al petto, il gesto diventa un simbolo di gratitudine e connessione, capace di creare armonia tra cuore e mente. È perfetto all’inizio o alla fine della pratica yoga, ma anche nella vita quotidiana quando si vuole ritrovare centratura o esprimere riconoscimento verso qualcuno. Il contatto dei palmi stimola il cuore e favorisce calma interiore, trasformando un gesto semplice in un atto di profonda presenza. Proprio per questo Namaste Mudra si addice a chi cerca equilibrio e autenticità.